即日起西安易联俱乐部将定期推出一些训练方法与教案来与广大青训朋友们进行交流，请各位教练用过教案后在留言里留下您的反馈和意见，我们将加以改正。
为了更好的服务广大青训朋友们，优秀教案可邮寄至邮箱[email protected]，大家一起来找到适合中国青少年的训练方式与方法。
主题：球性球感 训练时间：90min
要求：
各部位触球准确、触球频率节奏由慢至快（个别要求）、抬头观察余光看球
要求：
各部位触球准确、触球频率节奏由慢至快（个别要求）、抬头观察余光看球、进阶加快
要求：
抬头观察防守队员余光看球、多触球保持球权、用远离防守队员的脚运球、用节奏甩开防守
要求：
观察防守队员余光看球、多触球保持球权、用远离防守队员的脚运球、用节奏变向甩开防守