孩子在成长发育过程中会遇到各种各样的问题，这也是家长们比较关注的话题。尤其是在孩子的身高、睡眠方面，父母们都尤为重视。本期，固生堂邀请儿科刘晨波主任为我们分享，她是如何调理儿童生长缓慢以及夜晚磨牙问题的？
身高发育问题
评判孩子身高发育的状况，是有一套参照标准的。若孩子身高体重达不到同龄孩子的平均标准，就可以认为孩子存在生长发育缓慢的问题。如果只达到平均标准的85%，就可以说孩子存在营养不良的情况了。关于孩子生长缓慢和营养不良的问题，中医认为有二大原因：
1.脾肾不足
中医认为，孩子的长高主要与先天的肾气和后天的脾胃是否足够强健有关。从先天条件来看，促使孩子长高是由于肾中阳气的鼓动。肾主骨生髓，骨骼的生长要靠肾气的滋长。如果孩子肾气弱，就会影响孩子的长高。
而肾气为先天之本，有父母遗传基因的铺垫，同时后天之本脾胃是否强健，也是肾气是否充盈的保障。胃主受纳水谷，脾主运化吸收水谷之精微，营养四肢百骸。如果脾胃虚弱，水谷不能正常受纳运化为营养物质，充养肾气骨骼，孩子的长高长壮就会受到影响。
2.脾虚肝旺
在诊室里，经常有家长给我看孩子三岁前的照片，那时的宝宝胖乎乎，多可爱，可为什么会越养越瘦呢？
其实孩子在脱离了母乳喂养后，要靠自己的脾胃消化逐渐增量的辅食。这时候孩子是否有个健康的脾胃就显现出来了。
如果在这个时期孩子辅食添加合理，孩子就能平安度过这个重要时期，脾胃就会得到更好的护养，对他以后的营养状况和生长发育起到关健的作用，毕竟五谷粮食才是宝宝的正真营养的来源。
流质奶制品只是作为辅助食物，不能做为孩子的主要食物来源。如果这个时候疏于喂养，就会导致孩子的脾胃功能弱于其它孩子，使孩子输在饮食的起跑线上。
另外，中医认为脾属土，肝属木，脾土弱，肝木就旺。孩子肝气过旺，就会引动心火，心肝火旺，导致孩子心神不宁，大脑皮层总处在兴奋状态；孩子多动、兴奋、不易入睡，火旺更加消灼气血津液；孩子气血虚，肝肾失养，影响孩子的身高体重，形成不良循环。这样的孩子往往瘦小、易兴奋、睡觉不安稳、多动、出汗多或不出汗，大便干结等症。
在分析孩子的体质和症状，辨明孩子的证候和发生原因后，可以针对性给出具体的调理方案。
1. 脾肾不足的孩子
这类孩子常表现为瘦小，营养不良、食欲差、大便不调等。
【食疗】给孩子煲“健脾益肾食疗汤”，每周1次。
莲子10克、白扁豆10克、焦山楂10克、炒谷芽10克、山药10克、茯苓10克、甘草3克，加200ml水，煲25分钟，取药汁100ml，分2次服。
【穴位敷贴】
益肾助长穴位贴：每周3次，隔天贴一次。
具体穴位：神阙（肚脐）、中脘、关元、龟尾、大椎。
【日常饮食】
孩子的日常饮食以主食，高蛋白肉类蛋奶类、青菜为主，可适量加大高蛋白肉食的份量，要多样化，且搭配合理。少食零食及高糖分高热量的水果等食物。
2.脾虚肝旺的孩子
这类孩子表现为瘦小、好动、不易入睡、易兴奋烦躁等。
【食疗】
给孩子煲“健脾清肝安神食疗汤”，每周2-3次。
枸杞子6克、菊花6克、百合10克、莲子10克、炒白术10克、茯苓10克、灯心草1克，加200ml水，煲25分钟，取药汁100ml，分2次服。
【穴位敷贴】
安神祛湿贴：每周3次，隔天贴一次。
具体穴位：神阙（肚脐）、脾俞（双）、肝俞（双）、龟尾。
贴敷注意事项：
1、隔天贴敷一次；2、每次贴敷2～4小时；3、如感贴敷处皮肤不适，可提前取下；4、皮肤有破损不得贴敷；5、敷贴放冰箱保存6天以内。如看到药膏表面有变质，不得使用。
【日常饮食】
孩子的日常饮食以主食、高蛋白肉蛋奶类、青菜的为主，可适量加大高蛋白肉食的份量，要多样化，且搭配合理。少食零食及高糖分高热量的水果等食物。
温馨提示：如果孩子出现以上所说的营养不良的情况或生长发育明显弱于其它正常孩子的情况，一定要寻找专业的医生，给予针对性的治疗方案。
睡觉磨牙问题
好的睡眠质量对于身体的健康是尤为重要的，特别是正处于生长发育期间的儿童。但是不少家长会发现孩子在睡觉时总是磨牙，翻来覆去睡不好，这是什么原因引起的呢？
现代医学认为孩子磨牙一般与消化系统有关，例如积食、消化不良等；而中医认为孩子磨牙主要与脾胃和心肾有关，常见原因有以下三种：
1.脾弱胃强
如果孩子磨牙，伴有肤色黄、形体瘦小，经常肚子痛、眼白、面颊，和手指甲上有黑点或白斑，有的孩子还会啃食异物，如咬指甲、食泥土等。提示孩子可能有肠道寄生虫。如果孩子常说屁屁痒，家长要注意晚上看一看孩子肛门周围有没有白色的小细点，如果有就是孩子肚子里有虫。
中医对肠道寄生虫引起的腹痛、消瘦、磨牙等症状称作虫积，虫积会消耗孩子身体的营养物质，导致孩子气血不足、脾弱胃强等症。长期虫积不愈，孩子会出现营养不良、发育生长缓慢等后果。
2.积食化热
如果孩子胃口很好，能吃肉，少食青菜；口气重，大便干结、色深、味重；舌质红苔厚腻、嘴唇红，这就要考虑孩子是否有食积了。
食积就好像是孩子身体内堆满了垃圾，积久了就会发热，孩子身体内有积热。热极就会生“火”，“火性”上炎，孩子易生各类上呼吸道疾病，如咽炎、鼻炎、扁桃体炎、腺样体肥大等；“热扰心神”，心神不安，孩子就会出现磨牙、烦躁、睡觉不安稳、踢被子等症状；体内有“火”，消灼孩子的津液气血，孩子逐渐消瘦，发展下去，孩子就会成为疳积病。
3.心肾不交
如果孩子长期磨牙，伴有消瘦、生长缓慢、口腔反复溃疡、不易入睡，可能是心肾不交的症状。
心开窍于舌，牙为肾所主。心属火，孩子心火常有余；肾属水，孩子肾水常不足。因此孩子的心肾本就是一对矛盾的主体。但孩子的身体机能是在不断地调整这一对矛盾的主体，不断地适应心肾的协调性，在后续的成长中心肾逐渐就会相交了。
但有些孩子因为先天或后天失养的因素，心火过旺，肾火不能及时滋养心阴以制衡心火，使心火扰动舌体，加上肾水不制牙体，舌牙摇动，扰动口腔，出现磨牙、口腔反复溃疡等症。
对于经常磨牙的孩子，我们的治疗方案如下：
1. 肠道寄生虫和食积化热
肠道寄生虫和食积化热的情况通常是孩子同时发生的症状，调理这类孩子，我的方法是：
【食疗】
每周2-3次给孩子煲“消积化滞清心汤”。
莲子芯2克、淡竹叶3克、白扁豆5克、焦山楂10克、炒麦芽10克、茯苓10克、薏仁10克、甘草3克、乌梅6克，加200ml水，煲25分钟，取药汁100ml，分2次服。
【穴位敷贴】
消积化滞肚脐贴，每周3次，隔天贴一次。
具体穴位：神阙（肚脐）、中脘、下脘、天枢（双）。
【日常饮食】
孩子的日常饮食以主食，青菜、适量肉食为主，要多样化，且搭配合理。少吃零食及高糖分高热量的水果等食物，适当控制食物总量。
2.心肾不交
心肾不交是长期磨牙、体质消瘦的孩子常有的情况，对于这类孩子，我教给妈妈的方法是：
【食疗】
给孩子煲“益肾清心健脾汤”，每周2-3次。
枸杞子6克、芡实10克、百合10克、莲子10克、山药10克、麦冬10克、五味子3克，加200ml水，煲25分钟，取药汁100ml，分2次服。
【穴位敷贴】
清心安神肚脐贴，每周3次，隔天贴一次。
具体穴位：神阙（肚脐）、中脘、天枢（双）、涌泉（双）。
【日常饮食】
孩子的日常饮食以主食，青菜、高蛋白的肉蛋奶类为主，要多样化，且搭配合理。少吃零食及高糖分高热量的水果等食物。
温馨提示：如果孩子出现消瘦、生长发育缓慢的较严重情况，要寻找专业的医生，给予针对性治疗方案。