一进入冬天，就连动物都开始提前做好准备进行冬眠，因为冬天实在太冷了，谁都不会想出门。那么对于我们人类来说也是一样，在冬天来之前就会买好要过冬的衣服鞋子，这是御寒的基础。
但是因地域不同每个地方的冷也是有区别的，就拿南北方来说，北方是干冷，南方是湿冷，都知道北方最低温度可以达到零下几十度，这对南方人来说是无法想象的一件事，但是北方有地暖，所以只要不出去室内还是很暖和的。但是南方的那种冷我觉得就是刺骨的那种冷，对于我这种怕冷的人来说是非常不喜欢的。
对有部分人来说我相信穿得再多也还是怕冷的，比如我。特别是上了一定年纪的人，所以不仅需要加厚衣物，在其他方面也需要多注意。这也算我通过自己和家里人总结出来的经验所得，想要冬天过得好，这“5宝”要记牢，特别对中老年人来说，管用！
第一宝：用热水泡脚
这是我家里人冬天最喜欢的干的一件事了。还是我爷爷带的头，我爷爷是位老中医，他特别懂得养身，一到冬天晚上就准时拿出泡脚桶接热水泡脚，还要我一起泡说冬天泡脚对身体很好，可以促进血液循环，逼走体内的寒气。而且最好选择睡前一个小时作业，如果手脚冰凉还可以往里面添加一些中药，比如艾草、红花等。
我记得从小时候开始我爷爷就保持着这个习惯，而且泡脚的时候也可以做其他事情，比如看书、听音乐、看电视都可以，这样心情也会得到放松，更有助于晚上有个好的睡眠。
第二宝：多吃富含蛋白质的食物
冬天是需要储存能量的季节，多吃一些富含蛋白质的食物有助于提高身体的免疫力，减少疾病的发生。比如像鸡蛋、牛肉、羊肉等冬天可以多吃一点，还有坚果这一类对身体也是有好处的，但是不能因为对身体有益就猛吃，凡是还是要讲究适量。
第三宝：烤红薯
我相信一到冬天大家都可以听到大街小巷里传来的卖烤红薯的声音吧，在寒冷的天气买一个热气腾腾的烤红薯吃真的会感觉非常幸福，特别是甜甜糯糯的，十分可口。我猜大家会问吃烤红薯有什么好处吗？根据我爷爷的说法就是粗粮对人体是有好处的，还可以提供热量。
第四宝：多喝热饮
大家有没有听到过一句直男语录：“多喝热水”。其实这句话本身没什么毛病，冬天是要多喝热水，大家想象一下在大冬天的早晨是喝一口冷水还是一口热水舒服。最好还可以在热水里加点茶，或者红枣、生姜之类的，对肠胃会非常好。
最好准备一个保温杯，每天晚上泡好一壶茶水早上起来喝正好不过，晚上睡觉之前可以泡一杯牛奶喝，培养好的生活习惯。
第五宝：纯粮好酒
冬天喝点小酒还是非常不错的，但是也有讲究，不能想怎么喝就怎么喝。最好在室内温度不太低的情况下喝，而且要控量，像我爷爷喝了几十年白酒的人一到冬天就有他自己的特殊喝法，必须纯粮。
我爷爷喝酒还是很让人放心的，虽然喝多的时候也有，但那只有少数几次特别开心的日子，像平时喝酒还是非常克制的，冬天喝酒他会先把酒倒进杯子里放到热水里烫一下再喝，我曾经问过他这样不会影响口感吗？爷爷说不仅不会，喝了还会更舒服。小时候还经常看过各种酒瓶在家，长大后就只看过爷爷喝过这两瓶酒— 白云边和国康1935 。
白云边 可是深受当地人的喜欢，它来自湖北，是一款非常粘稠的好酒。虽然我不喝酒但是我喜欢这瓶酒的名字，听起来很有诗意，想必很多人开始就是被它名字所吸引吧。
国康1935 则是一款有5年窖藏出来的酒，再加上10年的陈年老酒勾搭，味道吸引了一众酒友的喜欢，而且它的工艺也不普通，使用的是上千年的传统手工艺，原料也是高端食材，口感自然是对得起支持它的人。
第一口需要细细品尝才能体会到它的韵味，新酒和老酒综合的味道，既有点苦涩又带点清甜，十分诱人。除了口感，它的外观也十分优雅大气，黄色的精致礼盒拿出去送礼也是非常有面子的，而且也才一百来元，感兴趣的朋友可以试试。
最后，今天分享的这篇文章就到这里结束了，大家有记住这“5宝”是什么吗？希望大家不管是冬天还是其他季节都要好好照顾好自己的身体，养成好的生活习惯，特别对老年人来说，健康才是最重要的。大家看完有什么想法和建议欢迎随时到评论区留言。